在生活的舞臺上，自卑常常如影隨形，困擾著許多人。近日，一場以“走過自卑”為主題的團體心理活動在兒少一科團輔室舉行。這場特別的團體心理活動，為他們帶來了希望的曙光。

團輔活動由精彩的“自畫像”自我介紹游戲活力開啟。主持人講解好規則，給成員們分發白紙和彩色筆，成員們很快沉浸在創作中，嘗試用畫筆勾勒出想象中的自己。繪畫完成，成員們將作品疊好交給主持人打亂順序，隨后再隨機抽一張進行展示，大家一起討論作品像哪位成員并說明理由，一旦猜中，相應成員就要進行自我介紹。

一輪下來，大家在抽象又富有創意的繪畫和天馬行空的表達中，伴著歡聲笑語打破了陌生感，增進了彼此的了解。成員們紛紛敞開心扉，講述自己與自卑斗爭的經歷。有人談到因為相貌、體重而自我否定；有人因為擔心他人的眼光而不敢邁出社交的第一步；有人因為家長和老師不理解自己而感到孤獨無助等。

通過心理師的輔導，成員們逐漸體會到，自己不是孤單一人面對困境。在這里，擁有一群有著相同困擾，也都渴望得到蛻變和慰藉的小伙伴。大家互相支持、互相鼓勵，這種集體的溫暖使彼此心中自卑的堅冰開始漸漸融化。

活動結束時，一位成員激動地說：“一重山有一重山的錯落，我們有我們自己的平仄，我們都是獨一無二的個體，無休止的自卑才不是世界想教給我們的，它想讓我們自由勇敢善良自信我們每個人都是最特別的！”

這場團體心理活動，不僅為患者們提供了一個釋放情緒、交流心得的平臺，更讓他們找到了戰勝自卑的方法和勇氣。

重慶市第十一人民醫院青少年兒童心理中心，專門收治患有各種心理問題的青少年兒童患者。中心內設物理治療室，配有重復經顱磁刺激治療儀、失眠治療儀、VR、XR、海豚屋等先進專業檢查治療設備。中心擁有三個住院病區，最大開放床位103張，是國內規模較大的專業青少年兒童心理病區，設有專家門診、普通門診以及學習困難門診、ADHD門診、孤獨癥門診等特色門診，歡迎來電咨詢。

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